-
Farkındalık ve Travmalar Üzerine
Farkındalık günümüzün en büyük problemi olabilir mi? Rakı masalarının bol olduğu bir egeli olarak her gün devletin kurtarıldığı ve büyük oyunun görüldüğü masaların çok kez parçası oldum. İlk başlarda güzel geliyordu, büyük oyunu görüp vay be diyordum. Daha sonraları ise ananemin huzurunu çok takdir etmeye başladım. Kafasına taktığı bir şey yoktu, büyük oyunla da ilgilenmiyordu.…
-
Arınmış Düşünceler Üzerine
Hiç merak ettiniz mi bir günde kaç kere düşünüyoruz – farkında olarak veya olmayarak – ve kararlar alıyoruz? Hayatımda yaptığım birkaç eylem bir araya geldikten sonra ben de karar anlarımı ve düşünme şekillerimi analiz etmeye başladım ve faydalı olacağını düşündüğüm bazı çıkarımlar elde ettim. İlk meditasyon denememde en kolay yollardan birisi olan nefesime odaklanarak zihnimi…