-
Namaz ve Meditasyon Üzerine
Çok fiziksel aktivite yaptığımızda bedenimiz yorulur, biraz oturup dinlenmek isteriz. Peki beynimiz çok düşününce yorulur mu? Zen öğretisindeki sessizlikten, tasavvuftaki tefekküre baktığımızda düşüncelerin durulması üzerine pek çok aktivite ile karşılaşırız. Bugün gördüğümüz hayatlarını sakin ve pozitif yaşayan bireyler bir şekilde düşüncelerini durultabilmiş etmiş bireylerdir. Peki düşünceler yönetilebilir mi? Evet. Asıl amaç da bu zaten, odaklanman…
-
Arınmış Düşünceler Üzerine
Hiç merak ettiniz mi bir günde kaç kere düşünüyoruz – farkında olarak veya olmayarak – ve kararlar alıyoruz? Hayatımda yaptığım birkaç eylem bir araya geldikten sonra ben de karar anlarımı ve düşünme şekillerimi analiz etmeye başladım ve faydalı olacağını düşündüğüm bazı çıkarımlar elde ettim. İlk meditasyon denememde en kolay yollardan birisi olan nefesime odaklanarak zihnimi…
-
2021
Aslında hayatta ihtiyacımız olmayan ama ihtiyacımız olmadığını fark etmediğimiz pek çok eşyaya sahibiz. Birilerinden hatıra veya biryerde kesin kullanırız diye sakladığımız pek çok eşya. Bu eşyalara sahip olup hiç kullanmamakla birlikte hayatımızdaki çok önemli bir noktayı da bunlara ayırıyoruz; sahip olduğumuz boşluğu. Daha önce eşyaların fazlalığı konusuna Less is more‘da değinmiştim. Düşünceleri sadeleştirme konusunda da…